Zusammenarbeit
mit quintessenz
Individuelle Gesundheitsbegleitung statt Standardlösungen
Gesundheit entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen.
Sie entsteht dort, wo Ernährung, Mikronährstoffe, Regulation
und Umsetzung gemeinsam auf der Bühne stehen –
strukturiert, individuell und im richtigen Tempo.
Mein Angebot richtet sich an Menschen,
die das „Improvisationstheater“ beenden
und die Regie für ihr System übernehmen wollen.
Einstiegsmöglichkeiten
Nicht jede Begleitung muss sofort umfassend starten.
Deshalb biete ich sowohl einzelne Basistests als auch längerfristige Begleitpakete an – individuell abgestimmt auf Ihre aktuelle Situation und Ihre persönlichen Ziele.
Wichtiger Hinweis
Meine Arbeit versteht sich als begleitende und unterstützende Leistung im Bereich ganzheitlicher Ernährungsberatung, Regulation und Gesundheitsförderung.
Sie ersetzt keine medizinische Diagnostik, Behandlung oder Therapie.
Alle Empfehlungen erfolgen im Rahmen der Eigenverantwortung des Klienten.
Die Basistests
– Der erste Blick hinter die Kulissen
Orientierung, Einordnung und erste individuelle Impulse – ohne langfristige Verpflichtung.
Hinweis zu den Einordnungen
Die Einordnungen erfolgen auf Grundlage persönlicher Gespräche, erfahrungsbasierter Verfahren sowie individueller Beobachtungen im Verlauf.
Je nach Angebot können hierbei auch orientierende Ferntestungen mittels Tensor und/oder Bioresonanz in die Betrachtung einfließen.
Basistest 1:
Der Resonanz-Check (Basis)
Hinweise auf mögliche Belastungsfaktoren und individuelle Ernährungseinflüsse im Alltag.
Inhalte
- Persönliches Erstgespräch (ca. 60 Minuten | online oder vor Ort)
- Betrachtung von 14 Lebensmittelgruppen und 21 typischen Belastungsfaktoren
- 20 individuelle Wunsch-Testungen (z. B. Lebensmittel, Kosmetik oder Reinigungsmittel)
- Erfahrungsbasierte Einordnung mittels Tensor & Bioresonanz
- Bei Bedarf ergänzende laborbasierte Analysen (zzgl. Laborkosten)
- Schriftliche und persönliche Auswertung
Ziele
- Mehr Klarheit über mögliche Belastungsquellen
- Erste Orientierung für den Alltag
- Bewussterer Umgang mit Ernährung und Umfeld
- Entlastungsimpulse für den weiteren Weg
Preis: 150,- Euro | Folge-Check: 100,- Euro
Basistest 2:
Das große Ensemble (Erweitert)
Umfassendere Betrachtung von Ernährung, Alltag und individuellen Einflussfaktoren.
Inhalte
- Betrachtung von über 500 Lebensmitteln, Getränken und Gewürzen
- Vergleich einzelner Lebensmittelzustände (z. B. roh / gekocht)
- Hinweise auf mögliche Umwelt- und Alltagsbelastungen
- Individuelle Einordnung möglicher Sensibilitäten
- Schriftliche und persönliche Auswertung
Ziele
- Mehr Sicherheit bei Lebensmittelauswahl und Alltagseinflüssen
- Besseres Verständnis individueller Reaktionen
- Strukturierte Orientierung für nächste Schritte
- Entlastung durch bewusstere Entscheidungen
Preis: 250,- Euro | Folge-Check: 150,00 €
Basistest 3: Die Nährstoff-Regie
Orientierende Betrachtung relevanter Mikronährstoffbereiche.
Inhalte
- Persönliches Orientierungsgespräch
- Einordnung von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
- Hinweise auf mögliche Ungleichgewichte (ggf. auf Basis externer Analysen)
- Individuelle Ernährungsempfehlungen
- Herstellerunabhängige Produktempfehlungen
- Schriftliche und persönliche Auswertung
Ziele
- Mehr Verständnis für den eigenen Energiehaushalt
- Orientierung im Bereich Ernährung und Mikronährstoffe
- Alltagstaugliche Unterstützung für mehr Stabilität
- Individuelle Impulse zur Entlastung
Preis: 150,- Euro | Folge-Check: 100,00 €
Basistest 4:
Das Drehbuch der Ernährung
Individuelle Stoffwechsel-Typisierung und alltagstaugliche Ernährungsimpulse.
Inhalte
- Persönliches Orientierungsgespräch
- Betrachtung des Stoffwechseltyps
- Hinweise zum Säure-Basen-Gleichgewicht
- Mikrobiom-Betrachtung
- Individuelle Ernährungsempfehlungen
- Praktische Impulse zur Entlastung im Alltag
- Schriftliche und persönliche Auswertung
Ziele
- Mehr Klarheit über die passende Ernährungsweise
- Alltagstaugliche Struktur statt Überforderung
- Bewusster Umgang mit Ernährung und Gewohnheiten
- Nachhaltigere Umsetzung im Alltag
Preis: 150,- Euro | Folge-Check: 100,00 €
Basistest 5:
Fokus-Check „Klarheit“
Für Menschen mit Konzentrations-, Erschöpfungs- oder Aufmerksamkeits-Themen.
Inhalte
- Persönliches Orientierungsgespräch
- Betrachtung relevanter Mikronährstoffbereiche
- Ernährungsempfehlungen
- Hinweise im Bereich Mikrobiom
- Impulse zu Mediennutzung, Alltag und Entspannung
- Schriftliche und persönliche Auswertung
Ziele
- Mehr Struktur und Klarheit im Alltag
- Unterstützung für Konzentration und Wohlbefinden
- Mehr Bewusstsein für mögliche Einflussfaktoren
- Alltagstaugliche Entlastungsstrategien
Preis: 150,- Euro | Folge-Check: 100,00 €
Hinweis zu weiterführenden Analysen
Bei einzelnen, weiterführenden Untersuchungen (z. B. Laboranalysen) können – je nach Fragestellung – separate Kosten entstehen.
Diese werden selbstverständlich im Vorfeld transparent mit Ihnen abgestimmt.
Unterstützung für zu Hause
Leihgabe Beosigner® + Zubehör
Begleitende Unterstützung im Alltag im Rahmen individueller Stabilisierung.
Inhalte
– Wochenweise Leihgabe
– Einweisung in die Anwendung
– 1 wöchentlicher Begleit-Call (max. 15 Minuten)
Ziele
– Unterstützung im Alltag
– Mehr Bewusstsein für eigene Routinen
– Begleitende Entlastungsimpulse
– Integration in den persönlichen Alltag
Mietpreis: 50,00 € / Woche (Kauf optional möglich)
Begleitpakete
– Individuelle Anpassung im Verlauf
Da sich persönliche Bedürfnisse und Belastungen im Verlauf verändern können, werden Ernährung, Mikronährstoffe und alltagsbezogene Empfehlungen während der Begleitung regelmäßig überprüft und individuell angepasst.
Je nach Angebot können ergänzend auch orientierende Ferntestungen mittels Tensor und/oder Bioresonanz in die individuelle Einordnung einfließen.
Paket 1 –
Erster Akt: Ordnung & Stabilisierung
Für Menschen, die frühzeitig Klarheit schaffen und erste Veränderungen alltagstauglich umsetzen möchten.
Dauer: ca. 4 Wochen
Preis: 790,00 €
(Ratenzahlung auf Anfrag)
INHALTE
- Persönliches Erstgespräch (ca. 60 Minuten – 90 Minuten | online oder vor Ort)
- Alle Basistests 1–5
- Individuelle Ernährungs- & Umsetzungsimpulse
- Einkaufshilfen und alltagstaugliche Empfehlungen
- Verlaufseinordnung und Anpassungen
- 1 Monat begleitende Unterstützung mit Beosigner®
- Wöchentliche Calls
- Support via Signal oder WhatsApp
- Schriftliche Abschlussauswertung
- Abschlussgespräch
ZIELE
- Mehr Orientierung im Alltag
- Erste spürbare Entlastung
- Klarere Struktur und Routinen
- Mehr Sicherheit bei Ernährung und Alltagseinflüssen
- Stabilisierung erster Veränderungen
Paket 2 – Zweiter Akt:
Regulation & Neuaufbau
Für Menschen, die bereits vieles ausprobiert haben und sich eine intensivere, langfristigere Begleitung wünschen.
Dauer: 3 Monate
Preis: 1.950,00 €
(Ratenzahlung auf Anfrage)
INHALTE
- Alle Inhalte aus Paket 1
- Schrittweise individuelle Umsetzung
- Regelmäßige Verlaufseinordnungen und individuelle Anpassungen
- Begleitung bei Veränderungen und Reaktionen
- Laufender persönlicher Support
- Wöchentliche Calls
ZIELE
- Mehr Stabilität und Struktur im Alltag
- Nachhaltigere Veränderungen
- Mehr Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper
- Unterstützung bei langfristigen Belastungen
- Schrittweiser Aufbau neuer Routinen
Paket 3 – Dritter Akt:
Integration & langfristige Stabilität
Für Menschen mit komplexeren Themen oder dem Wunsch nach langfristiger Begleitung.
Optionen:
Dauer: 6 Monate
Preis: 3.540,00 €
(Ratenzahlung auf Anfrage)
Dauer: 12 Monate
Preis: 6.900,00 €
(Ratenzahlung auf Anfrage)
INHALTE
- Alle Inhalte aus Paket 1 & 2
- Langfristige Verlaufsbegleitung mit fortlaufenden Nachjustierungen
- Regionale und saisonale Ernährungs- & Alltagsimpulse
- Unterstützung bei Veränderungen und Rückschritten
- Fokus auf nachhaltige Integration im Alltag
ZIELE
- Langfristige Stabilisierung
- Mehr Selbstsicherheit im Alltag
- Nachhaltige Gesundheitskompetenz
- Bewusster Umgang mit Ernährung und Belastungen
- Mehr Resilienz und Eigenwahrnehmung
Begleitpakete:
Bei Bedarf zzgl. externer Laborkosten nach vorheriger Absprache.
Nächster Schritt
Wenn Sie sich in diesen Zeilen wiederfinden,
beginnen Sie nicht mit noch mehr Recherche.
Beginnen Sie mit Klarheit.
→ Schreiben Sie mir oder rufen Sie an – wir finden eine klare Richtung.
Wichtiger Hinweis zur Auswahl
Nicht jedes Paket passt zu jeder Situation.
Manche starten bewusst klein – andere wissen, dass ihr System Zeit braucht.
Beides ist richtig.
Entscheidend ist nicht der Umfang – sondern der passende Einstieg.